スキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る！

糖質オフのおやつは何がおすすめ？ 糖質を控えている、と言っても私は甘いものが好きなので どうしても甘いものが食べたくなる時があります...

胃腸炎になった！何を食べたらいい？ インフルエンザやウイルス性腸炎の流行・・・。 私の職場でも、風邪や腸炎で会社を休む人や、マスクを...

私は普段、糖質を控える生活をしています。 しかしそれでも！甘いものが食べたい！と思う時があります。 そんな時どうする？で...

最近ローリングストーンズのボーカル、ミック・ジャガーが72歳にして父親になった、 とニュースで見ました。29歳の恋人との子供とか。 昔、...

アラフォーともなると、運動するか、しないかが アンチエイジングの明暗を分ける気がします。 私は一応週に一度、加圧トレーニング...

もともと物を増やさないようにしたり、掃除は心がけているのですが まだまだ物が多い？なんとなくすっきりしない？気がしていました。 気軽...

今回は、以前から行きたいと思っていた西新宿のブッフェ、カリエラに行ってきました～。 ずっと気になっていたのですが、なにせ平日の...

私は事務職なので、イレギュラーで外出があるとき以外は、 基本的に内勤で、外に出ることがありません。 また、近場にスタバなどの...

以前、菌活について書きましたが、改めて食生活を見直したいと思っています。 どうやって菌を摂取するか？ 私の場合、割といろいろ乳酸菌の...

糖質制限のおやつとして、ナッツ類が登場します。 ナッツ類は低糖質なのです。 糖質が低いということだけでなくて、美容に詳しい方...