肌に何もつけずに、体の中から健康に！肌もきれいになる！をめざすことを
目的にいろいろ挑戦しています。
さて、以前「シナモンの美容効果」について書きましたが↓
テレビの健康番組を見ていましたら、その後ますますシナモンの美容効果について
様々な検証がされていました。
具体的には・・・
シナモンの摂取によって
顔にあったシミ、しわの半数以上が消えた
肌の色が明るく改善された
という効果が、before,afterで検証されていました。
その実証期間は１週間程度。
たった１週間で、この効果！？
正直、驚きました。
実験対象になった女性たちですが、顔にあるしみやしわが完全に
すべて消えたわけではないですが、しみ、しわが明らかに減り、顔の色つやが
良くなっていることで、きれいになっていたんです。
シナモンを取ると、体の血流が改善されるので、これに伴って
例えばシミやしわが減るとか、美容効果がついてくるみたいなんですね。
実証！シナモンを１週間とってみた
そんな効果を目の当たりにしたら自分でもとってみないわけにはいかないです。
１週間、シナモンを摂取しました。
摂取量はティースプーン１杯弱程度。
（取りすぎると腎臓に負担がかかるとのことで注意です）
結果、私が感じた効果は・・・
・むくみにくくなった
私の場合、夜に水分を少しでも多くとると、翌日顔が
ぱんぱんにむくみ、目がはれますが、水分を多くとっても
シナモン摂取期間はむくみにくくなりました。
とくに目がはれて、別人？くらいにひどい時もあったので
これは特にうれしい効果でした。
・顔色が安定して明るくなった
私の場合、体調によって顔色がよかったり悪かったり
するのですが、安定して顔色が明るくなったと感じます。
ソバカスが顔にありますが、現状変化はありません。
今後に期待です！
実践！シナモンを持ち歩こう
では私がどのようにシナモンを摂取しているかなのですが
容器に入れて、持ち歩いています。↓
食べ物や飲み物に振りかけて入れよう、というのがTVでは紹介されていました。
具体的には、シナモントーストにしたり、ヨーグルトにかける、
ミルクティーに入れる、コーヒーに入れる、カレーに入れる、など。
スパイスなので、カレーは意外に相性がいいみたいなんですね。
私はずばり！コーヒー一択にしています。
他のどの食べ物より気軽に振りかけられるので、結果コーヒーばかりに
なりました。それにシナモンとコーヒーは相性がいいように思います。
スタバにはシナモンが置いてあるので、気になる方はスタバでトライしてみてもいいかも。
コーヒーを飲む、となったら、気軽にぱぱっと振りかけています。
とにかく気軽なのがいいです。
まとめ
とにかく食べ物にぱぱっと振りかけるだけでできるので、
気軽に挑戦できると思うので、皆さんもぜひ実践してみてください。
ひとつだけ要注意なのが、「容器」です。
上の写真に掲載しているようなガラス瓶の密閉容器にするようにしてください。
私は、はじめのころ、100均で売っているプラスチックの入れ物に移し替えて
持ち歩いていました。軽くてよかったんですが・・・なんといっても
「匂いがもれる」
シナモンの香りは、薄まるとへんな匂いになるので、なんかへんな匂いする
と思ったら、自分だった・・・ということが発覚し、すぐさまプラスチックの
入れ物を破棄し、ガラスの容器に入れ替えました。
匂いについてはほんとに気をつけた方がいいので、ぜひ容器は
密閉容器をご利用くださいねー。