自分の乳酸菌を活性化するには?  おすすめ乳酸菌飲料

ホットヨーグルトを始めた私ですが、お通じがどうの、という以前に
もともと腸が弱いです。

なので、もっと腸を強く、そして整えたいという気持ちがあり
他になんかないかなーと探していました。
腸がキレイだと、美肌やアンチエイジングの効果も倍増ですしね。

そこで見つけたのが、今回の乳酸菌飲料、「乳酸菌生成エキスL-16」です。↓

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自分の腸の善玉菌の味方をしてくれる

通常のヨーグルトは、乳酸菌そのものが含まれていて、腸で活躍する・・・
というものですが、この乳酸菌は胃酸や熱なんかで、腸まで届かないこともしばしば。

また、そもそも自分の体内で生成された乳酸菌ではないので、
無事に腸まで辿り着いたとしても、活躍できないまま、便と共に
再び体外に出ていく・・・という悲しい運命をたどることも多いようです。

そこでこの乳酸菌生成エキスL-16はどんな役割をするのかというと・・・

・もともと腸内にすんでいる乳酸菌の増殖をうながす

・さらに悪玉菌の繁殖を抑え、悪玉菌を減少または消失させる

ということで腸内環境を改善してくれるのだそうです。

L-16の効果

実際にL-16を飲んだ人たちの腸の写真が、パンフレットにのっていて
大体1か月から2か月くらいで、驚くくらい腸がきれいになっていました。

うーん、これは期待できそうです。

腸の研究を長年されている新谷弘実先生も推奨されています。
新谷先生によると

きれいな腸の持ち主は、見た目も若々しく、健康状態もよいそうです。

他にパンフレットにのっていた実験結果から

・L-16の投与により、発がん性物質産出酵素の活性が80%抑制された
・腸内のビフィズス菌が約3倍に増えた
・腸内のNKT細胞が増加(免疫力のアップ)

というものがありました。

実際に飲んでみました

L-16は直径5センチ程度のパウチに1回分が入っています。

パウチには、無色透明の液体が入っていて、レモン水のような味わいで
すごく飲みやすいです。

原材料が乳酸菌生成エキスとクエン酸、乳酸だけで、糖質がゼロというのも嬉しいです。
香料、保存料も不使用です。

生きた菌が入ってないので、温かい飲み物にいれてもいいそうです。
紅茶に入れたらレモンティー風でおいしそう。
炭酸水にも合いそうです。

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私の場合、1週間飲用してみたところ

・お通じ効果をとても感じた(この間ホットヨーグルトはやめてみた)

・体が軽くなった

という効果を感じられました。

今までになく、効果を感じられたのは確かです。
やっぱり自分の菌に頑張ってもらうって大事なんだなー。

ホットヨーグルトと併用したら、すごくよさそう!と思っています。
これは続けます。

飲む量が少なくて、冷蔵庫に入れなくてもよく、
パウチにひとつずつ入ってるので続けやすいです。

まとめ

ホットヨーグルトと共に、L-16続けてみたいと思います。

私はこちらで購入しました。

http://item.rakuten.co.jp/pycno/l16-trial/

初回はお試しで手頃な価格で試せます。

ただ通常価格だと結構なお値段なので・・・
続けてみてより効果的だったら、さらに続けようと思っています。

こういう食べ物だけでなく、睡眠などの生活習慣も、腸の改善に
つながってるなーと実感するので、併せて生活習慣も改善していかねば。

まずは1か月続けてみます。

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