糖質制限は、最初どこから制限していくのか？
私は、ごはんとパンをやめることから始めました。
糖質制限をする前の私は、糖質の高いものが大好きでした。
特に、ごはんは大好物。白いご飯があれば、他になにもいらない、そのくらい好きでした。
あと、食べても太らない体質なので、食べる量も半端ではなかったです。
なので、特に、その大好きなものからあえてやめてみました。
最初の１ヶ月はつらかったですが、徐々に慣れていきました。
以前はごはんのない人生なんて考えられませんでしたが、今は全然平気です。
でもおかずを食べるのに、「ごはんの代わり」になるものは必要なので
色々工夫しています！