最近ローリングストーンズのボーカル、ミック・ジャガーが72歳にして父親になった、
とニュースで見ました。29歳の恋人との子供とか。
昔、同じくローリングストーンズのロン・ウッドがドラッグ使用過多で
全身の血を入れ替えたという話を聞いたとき、ロックだなー！と思ったものですが
ミック・ジャガーはこれに反して、なんていうか意外と健康的です。
ミック様の健康法とは？
ミック様のアンチエイジング食は
全粒粉のパン、ポテト、玄米、パスタ、豆、鶏肉、魚、オーガニックの野菜と果物
朝はスムージーだそうです。
なんだか、おしゃれな20代OLの食生活みたいですねー。とても、意外。
さらにサプリメントも色々とっていて、ビタミンA、C、EとビタミンD、鱈の肝油、
高麗人参、いちょう葉エキス を飲んでいるようです。
高麗人参は弱っている時に、体力を増強させる効果があるのだそう。
あと、いちょう葉エキスは、記憶力を改善し、脳や毛細血管の血流をよくするのです。
まさにアンチエイジングに直結するハーブなんですね。
ロックスターなので、破天荒な生活をしていると思いきや、ものすごい
ヘルシーな食生活でした。全然ロックじゃないけど、見習いたいですね。
食生活以外は？
ミック様は1回のステージで、10キロ！走りまわるそうなのですが、普段は
12キロ走るトレーニングをしているそうです。
72歳にして、もう超人的ですね。
さらにジムで水泳、キックボクササイズ、エアロバイク、体幹を鍛える
バレエ・エクササイズ、ヨガ、ピラティスをやっています。
やはり、体を鍛えることなくしてアンチエイジングは成り立たないのですねー。
ライフスタイルは、6時起床、23時就寝の早寝早起き。
このあたりはもう全くロックスターのイメージと違います。
夜遊びでオールとかなのかと思っていましたが、40代以降は、早寝早起きの
ライフスタイルに変更したそうです。
その他、白髪は徹底的に染める、コスメはドゥラメール、ラプレリー
クラランス、ランコムなどをお使いになっているようです。
これも、まるで美魔女みたいですね。
まとめ
破天荒なイメージのローリングストーンズでしたが、その先鋒のイメージであった
ミック・ジャガー様のライフスタイルは、むしろ真逆といっていいほど健康的でした。
全然、ロックじゃないじゃーん、と思いました。
しかしそのおかげで、今も元気いっぱいでステージをかけめぐることができるのですね。
化粧品など、お金がかかることは簡単に真似できないですが、
食生活や早寝早起き、運動などちょっとしたことはすぐに真似できそう。
こういう生活を続けていれば、ミック様のように70代になっても元気いっぱい！
でいられると思えば、夢がありますね。